So läuft eine Paartherapie ab
Unsicherheit über das, was kommt, hält viele Paare zurück. Der Ablauf steht hier, damit Sie entscheiden können, ohne ins Unbekannte zu gehen.
Wie ist der Ablauf einer Paartherapie?
Auf das kostenlose Erstgespräch folgen zwei bis drei Termine zur Klärung Ihrer Lage und des Musters, das sich wiederholt. Danach geht es darum, dieses Muster zu verschieben. Am Ende festigen wir das, was sich bewegt hat, und die Abstände zwischen den Sitzungen werden größer.
Weil zwei Stimmen Raum brauchen, dauert eine Sitzung länger als eine klassische Einzelstunde. Sie berichten nicht nebeneinander, sondern sprechen miteinander. Meine Aufgabe ist, das Gespräch aus der gewohnten Spur zu holen.
Ich stelle mich nicht auf eine Seite. Das bedeutet nicht, alles gleich zu bewerten: Schadet ein Verhalten Ihnen beiden, benenne ich es.
Drei Phasen
Von der Klärung bis zur Veränderung
Bei den meisten Paaren ähnelt sich der Aufbau. Die Dauer jeder Phase richtet sich nach Ihnen.
1
Klären
Wir tragen zusammen, worum es geht: wo es konkret hakt, seit wann, und was schon versucht wurde. Am Ende steht eine Beschreibung Ihrer Lage, der Sie beide zustimmen können.
2
Verstehen
Dann kommt das Muster in den Blick: der wiederkehrende Ablauf, die Auslöser, die Rollen. Die Schematherapie hilft zu erklären, warum vertraute Lagen alte Reaktionen wachrufen.
3
Verändern
Neue Reaktionen werden zuerst im geschützten Rahmen geübt, danach im Alltag. Wir prüfen, was trägt und was nicht, und justieren nach.
Was Paartherapie ist – und was nicht
Paartherapie ist ein strukturiertes Gespräch, das ein wiederkehrendes Muster verändern soll. Sie ist weder Schlichtung, in der jemand recht bekommt, noch ein Verfahren, das Beweise sammelt.
Sie ist auch keine Psychotherapie im Sinne einer Heilbehandlung. Steht bei einer Person eine behandlungsbedürftige Erkrankung im Vordergrund, gehört zuerst eine Einzelbehandlung dorthin – erst danach oder parallel ergibt die Arbeit als Paar Sinn.
Steht eine Abhängigkeitserkrankung im Raum, gehört diese zuerst in spezialisierte Behandlung. Dazu biete ich keine eigene Begleitung an und verweise an Kolleginnen und Kollegen mit diesem Schwerpunkt.
Sie ist außerdem kein Angebot für Krisenintervention. Bei akuter Gefährdung sind Notruf und Krisendienste zuständig.
Wie lange dauert eine Paartherapie insgesamt?
Planen Sie acht bis zwanzig Sitzungen über einige Monate ein. Anfangs oft alle ein bis zwei Wochen, später seltener. Es gibt weder Paket noch Mindestlaufzeit – nach etwa fünf Sitzungen prüfen wir gemeinsam, ob Sie auf dem richtigen Weg sind.
Manche Paare kommen mit einem klar umrissenen Anlass und sind nach acht Terminen durch. Andere merken unterwegs, dass mehr zu klären ist, als zuerst sichtbar war.
Sie dürfen jederzeit aufhören. Das ist keine Drohung, sondern die Zusage: Die Entscheidung bleibt bei Ihnen.
Ihr nächster Schritt
Lernen Sie mich unverbindlich kennen
Im kostenlosen Erstgespräch klären wir, worum es bei Ihnen geht und ob eine Zusammenarbeit vorstellbar ist.